Hierbij een korte update van mijn verrichtingen. De afgelopen 10 weken na de triathlon van Almere heb ik regelmatig getraind. Niet veel uren maar toch regelmatig. 2-3x per week gezwommen met het accent op techniek, gemiddeld 2x per week gefietst en 3x pw gelopen. Een ideale manier om lichamelijk en geestelijk bij te tanken! Ook een periode van reflectie en het uitproberen van nieuwe aanpassingen en materialen. Zo zijn we bijvoorbeeld gericht bezig om de zwemtechniek te verbeteren.
De komende periode maak ik een wedstrijdplanning voor het seizoen 2010. Veel wedstrijden zullen dat er niet zijn in verband met de werkzaamheden binnen Lars Karmelk-Sportbegeleiding.
Afgelopen weekend hebben we met het 'Team Trainme' een trainingskamp belegd in Eerbeek. Een geweldige omgeving om energie en inspiratie op te doen. Er werd gezwommen, gefietst en gelopen en ook veel gelachen. Zo'n weekend is gewoon leuk maar ook goed om na te denken over nieuwe activiteiten, ideeën en uitdagingen.
Samen met Remco Bleeker en Marcel de Boer hebben we gezocht naar een haalbare invulling van de trainingen en zodanig dat iedereen op eigen niveau kon trainen. Op vrijdag was mijn vader (Ruud) ook erbij en hebben we goed getraind en 's avonds heerlijk gegeten.
Het geven van feedback op elkaar maakte dat we allen weer geïnspireerd naar huis gingen.
Lars Karmelk
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten