Afgelopen 8 juni heb ik 1/8 gedaan in Heerhugowaard.
Ik was op tijd heen gegaan om nog even fiets te testen met hoge velg ook in het voorwiel vanwege de wind.
De wind was zo krachtig dat ik een gewoon voorwiel erin gedaan heb.
Zwemmen was ook zwaar vanwege de golven en het slechte zicht omdat we terug tegen de zon in zwommen.
Fietsen was zwaar vooral vanwege het af en toe bochtige parcours en de wind..
Lopen was wederom weer goed gegaan.
Eindtijd 1:14 en zeer tevreden gevoel.
Onderstaand twee wedstrijdverslagen van Frank Walta op weg naar de Ironman 70.3 in Antwerpen op 24 juli a.s.
Gisteren heb ik de 1/4 van Zandvoort gedaan.
Vanwege de westenwind kracht 6 is het zwemmen in zee niet doorgegaan en werd het een run bike run.
Het lopen gelijk is niet echt mijn ding en dan vooral niet als het een onverharde ondergrond is(kiezels)
Na 1 ronde rondom het circuit met af en toe een stevige klim erin te hebben gedaan lekker op de fiets gestapt.
Op het circuit moesten we 9 rondjes rijden, waarbij de wind toch wel een zware tegenstander was.
De 9 rondjes heel vlak gereden met de hartslag iets boven D4.
Daarna het lopen waarbij we dit keer 2 ronden moesten zoals het eerste rondje.
Hartslag mooi in D4 kunnen houden en tevreden gevoel.
Zeker gezien de ondergrond van het loopparcours.
Nu lichte spierpijn in bovenbenen maar is niet verwonderlijk na gisteren.
Eindtijd 2:25
Frank Walta
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten