Klim Start Bocht 16 Bocht 7 Aankomst Klim tijd
1 04:36:23 04:58:45 05:29:56 06:02:44 01:26:21
2 06:33:27 06:50:57 07:18:44 07:49:37 01:16:10
3 08:42:05 09:00:46 09:30:03 10:03:05 01:21:00
4 12:13:24 12:35:48 13:06:16 13:40:20 01:26:56
5 15:08:54 15:28:05 15:59:43 16:34:43 01:25:49
6 17:45:46 18:04:42 18:35:13 19:09:17 01:23:31
Zoals je ziet zit er maar 10 minuten tussen de snelste (de 2e klim) en de
langzaamste (de 4e).
Gemiddelde hartslag tijdens klimmen was 155BPM.
Ik voelde me in het algemeen goed tot erg goed. De eerste 2 beklimmingen heb
ik direct achter elkaar aan gedaan. De eerste ging langzaam. Kon door de
enorme drukte niet mijn eigen tempo rijden. Goed gelet op de hartslag. De 2e
was rustig. Kon goed tempo rijden. Hierna even een korte rust en voor de 3ekeer omhoog. Hierna ben ik naar ons appartement gegaan en heb ik pauze genomen.
Weer boven pauze genomen en gegeten en gedronken.
Hierna had ik een erg stijve en pijnlijke onderrug. Ben toen rustig afgedaald
en heb me laten behandelen bij de medische tent bij de start. De chiropractor
heeft me weer recht getrokken en de pijn was weg. Volgens haar komt het
doordat de spieren verkrampen en hierdoor de wervels etc vastzetten.
De 5e beklimming ging weer lekker. Bij de finish even pauze. Door het
stilzitten kreeg ik weer last van mijn rug. Ik had al met de chiropractor
afgesproken dat ik nogmaals langs mocht komen vóór de 6e beklimming. Ben dus
afgedaald en heb me weer laten behandelen.
Hierna voor de 6e keer naar boven. Deze ging nog erg lekker. Heb voor mijn
gevoel erg rustig aan gedaan, maar de beklimming is toch hard gegaan. Had soms
moeite om in de zone te blijven. Kon dan bijschakelen en even staand gaan
klimmen. Hartslag reageerde dan direct en steeg iets. Dan weer zitten en
vasthouden.Het finishen na 6 keer was fantastisch. Al die duizenden mensen die
je toejuichen. Helemaal geweldig.
Vrijdagochtend hebben we de spullen gepakt en zijn we richting NL vertrokken.
's Avonds weer thuis.
Zaterdag heb ik 1.5 uur los gefietst. Ging lekker, alleen bij kracht zetten
voelde ik de beentjes nog erg goed. Gaat nu ook weer beter. Af en toe voel ik
mijn rug nog.
Onze samenwerking bevalt mij dusdanig goed dat ik graag ook voor volgend
seizoen van je diensten gebruik wil maken. Dankzij jou is het donderdag erg
goed gegaan Reuze bedankt hiervoor.
Anne-Klaas Miedema
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten