Eindelijk was het dan zover. De wedstrijd waar ik vorig jaar mijn zinnen op had gezet.
De week ervoor heel rustig aan gedaan. Vrijdag en zaterdag zelfs helemaal niet gesport. Wel zenuwachtig. Er was slecht weer voorspeld.
Achteraf hadden we geweldig weer. Een beetje veel wind, maar het bleef droog en zelfs het zonnetje kwam door.
De zenuwen vielen zaterdag nog wel mee, maar zondag was ik superzenuwachtig.
Ontbeten met wit brood zoals jij zei. Ruim voor de start nog een reepje. Vlak voor de start heb ik er nog een gelletje ingeduwd en toen naar het startvak.
De pro’s kwamen toen al weer het water uit, dus werd je een beetje afgeleid.
Eenmaal in het water verdwenen de zenuwen als sneeuw voor de zon. Gewoon gaan!
Het zwemmen ging geweldig. Normaliter kom ik als een van de laatste het water uit, maar nu kon ik goed bij de groep blijven. Na de boei kwamen de atleten die 10 minuten later waren gestart heel snel voorbij zwemmen, maar goed wij (groene badmutsen) haalden zelfs ook nog andere kleuren in die 10 minuten voor ons waren gestart. Uiteindelijk met 45 min 20 uit het water. Nog nooit zo snel gezwommen.
De wissel duurde wat langer. Best een lang parc fermee.
Tijdens het lopen met de fiets al aan de powerbar en eenmaal op de fiets weer een gelletje met water naar binnen gewerkt.
In de Waaslandtunnel moesten we onderaan stoppen. Er was een ongeluk gebeurd en er werd iemand in de ambulance weggereden. Toen we weer verder mochten zag je een hele plas bloed. Dat en de loeiende sirenes maakten wel indruk.
Over het fietsen ben ik heel tevreden. Goed op mijn hartslag gelet. Er stond best veel wind en het viel niet mee om in d3 te blijven en toch nog door te fietsen.
Aan mijn gemiddelden zie je ook dat de hartslag bij de wind-tegen stukken iets hoger (1 tot 2 slagen boven d3) ligt dan op de wind-mee gedeelten.
Uiteindelijk totaal wel in d3 hoog gefietst. Ieder uur een gelletje met water en sportdrank. Ik had ook wat powerbar-repen in kleine stukjes gesneden en daar af en toe een stukje van genomen.
Het lopen ging iets minder naar mijn zin. Wel in d3 gebleven. Het eerste rondje ging nog heel goed.
Ieder rondje (3) een gel genomen, die ik eigenlijk niet meer te pruimen vond, maar toch doen want het helpt je erdoorheen. Weggespoeld met water en iedere twee km wat gedronken, maar het kon niet voorkomen dat ik het tweede en derde rondje verval had. Uiteindelijk 2 uur en 11 minuten over het lopen gedaan, maar overall zeer tevreden. Eindtijd 6 uur en 15 minuten en 15 seconden. Ik wilde tussen de 6 en 6,5 uur dus doel bereikt.
Lars,dank je wel voor je hulp.
Silvia van Schaick
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten