Verder gisteren de kwart in Veenendaal gedaan, een moeizame aflevering
Ik had afgelopen woensdag eerst nog een proefles XCO. Jemig wat had ik hier een spierpijn van in mijn bovenlichaam en bovenbenen. Die spierpijn wilde ook maar niet weggaan.
Bij het zwemmen voelde ik het ook gelijk, er kwam geen kracht uit mijn armen, dus maar gewoon rustig doorgepeddeld. Op de fiets weer herstelt en rustig mijn voedingsplan afgewerkt. Fietsen ging lekker.
Bij het hardlopen voelde ik ook dat ik niet de kracht had om te versnellen, het werd ook vrij snel warm en dat zijn voor mij niet de gunstigste omstandigheden.
Ondanks de licht door mijzelf op het laatste moment verknoeide voorbereiding heb ik tov van vorig jaar toch nog sneller gezwommen en hardgelopen, fietsen was ongeveer gelijk. Met een eindtijd van 2:31:50 wel 13 minuten sneller dan vorig jaar! Toch een blij einde dus. Na de wedstrijd was ik ook vrij snel weer hersteld en voelde me prima. Vandaag maar even rustig uitfietsen om bij komen en maar even wat extra rek- en strekoefeningen voor alle spieren.
Richard van der Meijden
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten